Velocity Based Training bij Fitfactorij
Slimmer trainen. Gerichter revalideren. Blijven ontwikkelen.
Bij Fitfactorij geloven we dat kwaliteit niet stilstaat. Daarom hebben we recent met ons team een intensieve inhoudelijke cursus gevolgd over Velocity Based Training (VBT) onder begeleiding van Jeroen Rietveld. Jeroen combineert jaren ervaring in topsport, inspanningsfysiologie en strength & conditioning met een sterke wetenschappelijke basis in prestatieontwikkeling en revalidatie.
Maar wat maakt VBT zo interessant?
Velocity Based Training draait niet alleen om hoeveel gewicht je verplaatst, maar vooral om hoe snel je beweegt. Door de snelheid van uitvoering objectief te meten, kunnen we de trainingsbelasting veel nauwkeuriger afstemmen op wat iemand op dát moment aankan. Onderzoek laat zien dat bewegingssnelheid een bruikbare maat is voor trainingsintensiteit en neuromusculaire vermoeidheid, waardoor belasting beter gedoseerd en progressie beter gevolgd kan worden.
Voor ons betekent dat concreet:
- nog nauwkeuriger doseren van kracht- en hersteltraining;
- beter inspelen op dagelijkse verschillen in belastbaarheid;
- objectiever monitoren van progressie;
- hogere kwaliteit in zowel sportprestaties als revalidatietrajecten;
- meer individuele begeleiding in plaats van standaardschema’s.
Bij Fitfactorij zien we technologie niet als doel, maar als middel om betere keuzes te maken. VBT helpt ons om training en revalidatie nog slimmer, persoonlijker en effectiever te maken, van sporter tot patiënt en van terugkeer naar sport tot duurzaam sterker worden.
En het mooie is: deze kennis zetten we direct in op beide locaties.
Fitfactorij Bunschoten en Fitfactorij Amersfoort.
Samen blijven we investeren in ontwikkeling. Zodat jij profiteert van de nieuwste inzichten — vertaald naar de praktijk.
